ซาเทียร์: เข้าใจตัวเอง ศิษย์ เพื่อน ผ่านที่มาครอบครัวและแบบจำลองภูเขาน้ำแข็ง

ทุกคนล้วนมีภูเขาน้ำแข็งซ่อนอยู่ข้างในตัวเอง หมายถึงกลไกป้องกันตัวเองที่เราเองอาจไม่รู้ตัว เช่น ช่างตำหนิ ขี้เกรงใจ หรือเฉไฉไปนู่นนั่นนี่ สิ่งเหล่านี้ทำความเข้าใจได้ด้วย The Iceberg Model ของเวอร์จิเนีย ซาเทียร์

‘นิทาน’ ภูมิคุ้มกันสมาธิสั้นและซึมเศร้า พ่อแม่ทุกคนคือนักเล่าของลูก

โรคซึมเศร้าและสมาธิสั้น ป้องกันได้ด้วย ‘นิทาน’ พ่อแม่ทุกคนเป็นนักเล่าได้ ไม่สำคัญว่าเรื่องไหน ลูกแค่อยากได้ยินเสียงพ่อแม่เท่านั้นเอง

Be kind to yourself : ใจดีกับตัวเองบ้าง…วัยรุ่น

จากการคาดการณ์ของกรมสุขภาพจิต ปี 2017 มีวัยรุ่นไทยป่วยด้วยโรคซึมเศร้ากว่า 1 ล้านคน สาเหตุสำคัญคือ การใจร้ายกับตัวเอง เช่น ชอบตะโกนใส่ตัวเองซ้ำๆ ว่า ‘ฉันยังเก่งไม่พอ’ ‘ฉันแต่งตัวแบบนี้ดูอ้วนหรือเปล่า’ จนนำไปสู่ความเครียดและโรคซึมเศร้า 

คาแรกเตอร์ดี ลูกมีได้ ไม่ต้องจ่าย เรียนได้กับพ่อแม่

ช่วง 0-7 ปี ไม่ต้องส่งลูกออกไปเรียน เรียน และเรียน ถ้าอยากให้ลูกมีนิสัย เห็นอกเห็นใจ มีวินัย สนใจใคร่รู้ พ่อแม่ควรทำให้เห็น และสร้างได้ง่ายๆ ผ่านกิจกรรมในบ้าน สม่ำเสมอ ตลอดช่วงวัย เช่น กอด นิทาน และให้ช่วยงานบ้าน

CQ: Curiosity Quotient ความอยากรู้อยากเห็นที่นำไปสู่การเรียนรู้และอยู่รอด

‘ความอยากรู้อยากเห็น’ หรือ CQ เป็นคุณลักษณะที่มีคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆ เพราะช่วยสร้างความมั่นใจและลดความกลัวจากการไม่รู้ และนำไปสู่การอยู่รอดในศตวรรษที่ 21

1 2 3 14