Illustrator: ชาลิสา พุทธรักษา
คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญกับความอ่อนล้าเหน็ดเหนื่อยสะสมจากการเลี้ยงลูกอยู่ใช่ไหม?
พ่อแม่ทุกคนน่าจะเคยหลุดปรี๊ดแตกใส่ลูก (ทั้งตั้งใจและไม่ตั้งใจ)
ทางออกง่ายๆ คงเป็นวิธีสูดลมหายใจเข้าออก ท่อง พุท-โธ หรือไม่ก็เดินหนี
แต่ฝั่งตะวันตกอย่างสหรัฐอเมริกา มีแนวทางในการจัดการกับอารมณ์หรือพลังงานลบที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันหลายแบบ หนึ่งในนั้นคือวิธีจัดการและควบคุมอารมณ์โดย พตตี ไวกิงตัน (Patti Wigington) หนึ่งในกลุ่มเผยแพร่ศรัทธาความเชื่อและสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจทางธรรมชาติที่เรียกว่า Wicca
ผ่าน 3 เทคนิคนี้ คือ “ตั้งแกน-ปล่อยพลัง-สร้างเกราะ” ถ้อยคำที่ไม่คุ้นอาจดูเหมือนยาก แต่จริงๆ ไม่
3 เทคนิคนี้จะช่วยดึงสติ ดึงสมาธิตัวเองให้กลับมา โฟกัสและผ่อนคลาย
เราเชื่อว่าไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากใจร้ายกับลูกหรอก
อ่านบทความ 3 เทคนิคชวนพ่อแม่ตั้งหลัก จัดการอารมณ์ขั้วลบก่อนปรี๊ดแตกใส่ลูก ได้ที่นี่
หมายเหตุ
เรียบเรียงและปรับคำจาก Magical Grounding, Centering, and Shielding Techniques โดย Patti Wigington / https://www.learnreligions.com/
