3 ขั้น ตัดตอน ก่อนปรี๊ดใส่ลูก

Illustrator: ชาลิสา พุทธรักษา

คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญกับความอ่อนล้าเหน็ดเหนื่อยสะสมจากการเลี้ยงลูกอยู่ใช่ไหม?

พ่อแม่ทุกคนน่าจะเคยหลุดปรี๊ดแตกใส่ลูก (ทั้งตั้งใจและไม่ตั้งใจ)

ทางออกง่ายๆ คงเป็นวิธีสูดลมหายใจเข้าออก ท่อง พุท-โธ หรือไม่ก็เดินหนี

แต่ฝั่งตะวันตกอย่างสหรัฐอเมริกา มีแนวทางในการจัดการกับอารมณ์หรือพลังงานลบที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันหลายแบบ หนึ่งในนั้นคือวิธีจัดการและควบคุมอารมณ์โดย พตตี ไวกิงตัน (Patti Wigington) หนึ่งในกลุ่มเผยแพร่ศรัทธาความเชื่อและสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจทางธรรมชาติที่เรียกว่า Wicca

ผ่าน 3 เทคนิคนี้ คือ “ตั้งแกน-ปล่อยพลัง-สร้างเกราะ” ถ้อยคำที่ไม่คุ้นอาจดูเหมือนยาก แต่จริงๆ ไม่

3 เทคนิคนี้จะช่วยดึงสติ ดึงสมาธิตัวเองให้กลับมา โฟกัสและผ่อนคลาย

เราเชื่อว่าไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากใจร้ายกับลูกหรอก