S.M.A.R.T goal ตั้งเป้าหมายให้ชัด ใกล้ ใช่ และจริง – ไม่ล้มเหลวแน่นอน

S.M.A.R.T. goal คือ การตั้งเป้าหมายอย่างเป็นระบบและมีปลายทางชัดเจน เพราะที่ผ่านมาเรามักล้มเหลวเพราะแผนที่วางไว้คลุมเครือและสับสน เป้าหมายที่ชัดเจนต้องมีการวัดผลที่แน่นอน มีจุดเช็คพอยท์ คอยประเมินเราทุกๆ ระยะว่าที่ผ่านมาว่าเรามาถูกทางแล้วหรือยัง  

เสรี จินตนเสรี แชมป์โลกลูกขนไก่วัย 77 ปี: ให้ผมตีแบดจนตาย ผมก็มีความสุข

เสรี จินตนเสรี แชมป์การแข่งขันแบดมินตัน อาวุโส ชิงแชมป์โลก 2019 วัย 77 ปี ที่เลิกเล่นไปเมื่อตอนอายุ 19 แต่วันนี้กลับมาตีด้วยความรู้สึกที่ว่า ให้ตายคาคอร์ด ผมก็มีความสุข

ใช้ร่างกายไล่ล่าปัจจุบัน หาความท้าทายใหม่เพื่อค้นพบตัวเอง: สูงวัยด้วยคุณภาพและพลังชีวิต

คุณภาพชีวิตที่ดีในบั้นปลายเกิดขึ้นได้ด้วยการมองสิ่งต่างๆ ด้วยความเข้าใจ แล้ววางแผน ลงมือใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการตั้งแต่วันนี้ ไม่เสียเวลากับการบ่นเรื่องไม่ได้อย่างใจ แต่พอใจกับเป้าหมายที่วางเอาไว้ว่าจะสูงวัยอย่างมีคุณภาพ

5 ขั้นตอนตั้งเป้าหมายไม่ให้พลาด: เริ่มจากเขียนลงกระดาษและค่อยๆ ทำให้เป็นจริง

ตั้งเป้าหมายทีไรไม่เคยไปถึงสักที มีอะไรมาขัดขวางบ้าง หนึ่งในนั้นคือ การเอาแต่คิดถึงเป้าหมายในภาพกว้างในระยะยาว โดยมองข้ามการตั้งเป้าจากการทำเรื่องเล็กๆ ทีละขั้นตอน บทความชิ้นนี้เผย สูตรการเปลี่ยนเป้าหมายให้กลายเป็นจริง โดยเริ่มต้นง่ายๆ จากการเขียนลงกระดาษ

พลอยแพรว: ตกมาจากศูนย์กลางจักรวาล ลุกขึ้นมาทำงานและได้แปรงฟันทุกๆ เช้า

เป็นเรื่องราวของหญิงสาวธรรมดาๆ คนหนึ่งที่ผ่านจุดเปลี่ยนเร็วและเยอะกว่าคนวัยเดียวกัน ทำให้พบศักยภาพตัวเองที่ไม่เคยคิดว่าจะมี แล้วยังพาก้าวข้ามข้อจำกัดของตัวเอง เปลี่ยนจากเด็กสาวที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาล เป็นคนที่เข้าอกเข้าใจคนอื่นและใช้การประนีประนอมเป็นหัวใจของงานปัจจุบัน

1 2